لبناء العضلات التي تحلم بها لابد وأن تتبع نظاما غذائيا خاصا يحتوي على السعرات الحرارية والبروتينات والدون الصحية الكافية لبناء عضلات قوية بطريقة صحيحة وسنستعرض فيما يلي أفضل 9 أطعمة تستطيع بهم تعظيم نمو العضلات على موقع ثقف نفسك .
البيض الأبيض
البيض غني بالبروتين فكل بيضة تحتوي علي 6-8 جرام بر ... المصدر:
أهم الأطعمة السحرية لبناء عضلات قوية
تعليقات
إرسال تعليق